Método Probodyone by Fabrice Lefèvre: 20 años de dedicación profesional a la osteopatía, la rehabilitación, las ciencias biomédicas y ciencias del deporte y del movimiento humano.
“Un potente método de sinergia entre Osteopatía, Posturología, Ergonomía, Micronutrición, Acupunctura, Coaching Físico & Mental. Su objetivo es tratar, prevenir y/o optimizar la salud y el rendimiento”.
Tratamiento sinérgico:
•Tratamiento ergonómico: manegament y recomendaciones y adaptación del sistema persona-máquina.
•Tratamiento mental con los tipos de respiración, la relajación, la meditación, la hipnosis y la imagen mental, la coherencia cardíaca (EMDR).
•Tratamiento de la biomecánica con la manipulación osteopática.
•Tratamiento metabólico con la macro, micro y crononutrición.
•Tratamiento postural con la reprogramación postural (Neurophysical training).
Health & Perfomance Coaching:
•Fitbodyone (coaching físico).
•Nutribodyone (coaching energético).
•Mentalbodyone (coaching mental).
OsteoBodyCoach:
Etapas:
•Fase 1: tratamiento
•Fase 2: health & performance coaching
•Fase 3: aprender a enseñar el método
Osteopatía & Yoga ideal para:
Personas que no practican por miedo a lesionarse:
•Asesorar e informar
•Tratar para prevenir
Personas lesionadas que no saben si pueden practicar:
•Tratar
•Indicar qué posturas no son aptas
¿Sabías qué? Más de 350 millones de personas en todo el mundo son adeptos al yoga.
Proponemos un plan de mejoría asesoramiento biomecánico y postural con una visita al osteópata experto.
Desglosamos las zonas por la dolencia más común:
Muñecas: Por poner todo el peso del cuerpo provoca lesiones musculares y articulares en esta zona.
Codos: El dolor en los codos puede ser debido a una mala colocación; mantener los codos pegados a las costillas mientras los doblamos…
Hombros: Cintura escapular o los manguitos de los rotadores por sobre-extensión o estiramiento excesivos. El manguito rotador, especialmente el músculo supraespinoso, es vulnerable a ciertas posturas de yoga como el Saludo al Sol y las que implican secuencias que demandan demasiada fuerza de brazos y manos.
Lumbares: El dolor en la zona baja de la espalda es lo más repetido en Yoga. Esto es debido en las posturas donde la espalda debe torsionarse y doblarse en exceso. Puede causar problemas en los discos. Si la flexión de espalda se hace de manera incorrecta podría ocasionar una lesión o presión de disco de la columna e incluso un micro-desgarro en la zona lumbar o parte baja de la espalda.
Rodillas: Cualquier postura que obligue a doblar mucho la rodilla puede causar lesiones.
Cuello: El peso sobre la cabeza ejerce una presión excesiva sobre las vértebras cervicales. Esta postura requiere una flexión extrema del cuello.
La importancia del calentamiento:
•El cuerpo puede demorar hasta 20 minutos para calentarse.
•Los ischiot-ibiales y abductores son los más susceptibles de lesionarse por no haber calentado lo suficiente.
La importancia del dolor:
La práctica de yoga nunca debe ser dolorosa.
A tener en cuenta si…
HAY LESIÓN:
•Prevenir la aparición de posibles lesiones con ciertas posturas
•Optimizar el cuerpo en el respecto de su morfotipo.
NO HAY LESIÓN:
•Adaptar las posturas.
•No hacer ciertas posturas.
•Evaluar periódicamente los beneficios y la recuperación de la lesión y evolucionar en las posturas en función del estado y de la recuperación de la lesión.
Conclusión:
1. Evaluar con el osteópata experto y practicante su columna y articulaciones, sus límites y posibles lesiones.
2. Asesorar sobres posturas adaptadas.
3. Ficha técnica osteo-postural remitida al practicante.
4. El consejo del profesional de la salud.
